Главная » ПСИХОЛОГИЯ » К вопросу о депрессии.

К вопросу о депрессии.

 

По данным всемирной организации здравоохранения более 350 миллионов человек в мире страдает от депрессии. По современным исследованиям 60 % процентов всех суицидов совершают именно люди больные депрессивными расстройствами, но немногие знают настоящие симптомы этого заболевания и тем более не многие могут их отличить, некоторые называют депрессией просто плохое настроение, другие наоборот не обращают внимание на серьезные признаки (тоску, печаль, сниженное настроение, нарушение сна и аппетита) депрессии и не обращаются за помощью считая, что она может пройти сама.

Человек при депрессии теряет радость к жизни, снижается его самооценка, будущее кажется беспросветно серым, снижается иммунитет, наблюдается общее истощение, часто отмечаются пищевые расстройства (абулия, анорексия). Страдает сердечно-сосудистая и эндокринная системы на фоне этого расстройства так же могут развиться такие серьезные заболевания как сахарный диабет и это, не говоря о часто возникающей алкогольной зависимости, когда люди с помощью психоактивных веществ люди часто пытаются справиться с проблемой.

Поэтому  каждый должен знать симптомы депрессии, чтобы вовремя распознать ее у себя или у своих близких и соответственно вовремя помочь. Первый и, наверное, самый серьезный признак депрессии — это отсутствие настроения в течение длительного периода времени, от двух недель до четырех месяцев и дольше. В это время человека ничего не радует, не интересует то что интересовало раньше и приносило удовольствие, появляется так называемая ангедония. Человек перестает ухаживать за собой, плохо выглядит, небрежно одевается (фильм «Бобер»), нарушается сон и аппетит, пропадает энергия и желание что-то делать. Человек начинает чувствовать себя роботом, хотя он ходить на работу, общается с друзьями, но делает это как бы на автомате, не получая никакого удовольствия.

Депрессии часто делятся на два вида экзогенные и Эндогенные. Вызываются длительными психотравмирующими ситуациями.

Если вы ходите на нелюбимую работу, где на вас постоянно орёт начальник или если вы живете с людьми, которых не любите, которые не дают вам расслабиться и отдохнуть вообще причин депрессии может быть великое множество и это и потери близких людей крах планов и изменение внешности особенно у женщин и одиночество от него чаще страдают мужчины.

Здесь надо учитывать, что психотравмирующие факторы для всех разные, что для одного человека окажется в сущим пустяком, для другого может стать последней каплей, которые ввергнут его в пучину депрессии, но существует депрессии и без причины — это эндогенные депрессии, которые возникают просто так без видимых на то причин. Просто в один прекрасный день человек утрачивает интерес к жизни его больше ничто не радует ничто не доставляет ему удовольствие человек естественно начинает винить себя от этого становится только хуже эти депрессии протекают наиболее остро и долго.

При тяжелой депрессии и депрессий умеренной тяжести назначаются антидепрессанты, сеансы психотерапии, при легкой депрессии можно обойтись не медикаментозным лечением, фитнес, фитотерапия и опять же психотерапия, но даже если у вас легкая форма депрессии запускать это состояние нельзя, иначе оно рискует перейти в более тяжелой формы.

Если вы заподозрили у своих близких депрессию, постарайтесь не оставлять их в одиночестве, разговаривайте с ними, спрашиваете, как у них дела, ненавязчивая забота им сейчас будет необходима.

 Можно принимать витаминные комплексы витамины группы b и фолиевая кислота последняя повышает уровень серотонина в организме, что необходимо при депрессии, также принимайте витамин c, во время депрессии снижен иммунитет, а витамин c поможет вас поддержать.

Спасибо за внимание, дорогие друзья.

Источник

Оставить комментарий