Главная » ПСИХОЛОГИЯ » Мечты, мечты…Надоело!!! Цель!( практическое упражнение)

Мечты, мечты…Надоело!!! Цель!( практическое упражнение)

Я люблю мечтать. И люблю когда клиенты мечтают. Это настроение поднимает. Сил прибавляет. Организм оздоровляет. И возможно, положительно влияет на курс доллара.( Есть у меня и такая версия.)

Но  рано или поздно, наступает понимание, что мечты это только мечты. И они далеки, как вершина Эльбруса. И могут незаметно подкрасться сомнения что эти мечты несбыточны. Чтобы избежать разочарований,

Я предлагаю простой способо воплотить  мечту в жизнь.

Т е. поставить цель.

Для этого рекомендую методику известную как ХСР( хорошо сформулированный результат) Просто отвечайте на эти вопросы. Лучше письменно. Можно в комментариях.

  • РЕЗУЛЬТАТ Чего вы хотите достичь?
  • О чем вы мечтаете? Чего вам не хватает для счастья. Напишите коротко и ясно. И обязательно конкретно. Хочу замуж.( и желательно представлять какой мужчина вам нужен .Как понять кто вам нужен смотрите в этойстатье) Хочу денег 200000 рублей ( долларов, тугриков, юаней) в год,( в месяц, в  неделю) Купить 2 (3,4,5,)комнатную квартиру в определенном районе.

    Таким образом ваша мечта из эфемерности начинает принимать более земные формы

     

  • ПРИЗНАКИ — Сенсорное обоснование
  • Теперь важно понять по каким признакам вы поймете ,что достигли своей цели?

    Марш Мендельсона и белая фата? Штамп в паспорте? 5значные цифры на счете ?Как вы покупаете и вешаете зановесочки?

    Что увидите? Услышите? Почувствуете?

    Представьте, что вам на электронку пришло видеописьмо из будущего. И там вы видите себя, достигшей этой цели. Какая вы там? Чем занимаетесь? Кто вас окружает? Что делаете? Какое у вас там настроение? Вот это и следует описать в данном пункте и можно идти дальше

    3.УСЛОВИЯ. Где,когда ,с кем и при каких условиях желательно достижение этой цели.

     Где,когда ,с кем и при каких условиях НЕ желательно достижение этой цели.

     Здесь вы прописываете условия. Например. Желательно в своей стране и в своем городе. Желательно с  хорошими людьми. Желательно чтоб получилось легко и весело. Работая не более 40 часов в неделю. И лучше в этом году.

    Не желательно  далеко от дома. С нервными начальниками и злобными коллегами. Не желательно ,чтоб соседи постоянно делали ремонт и пели караоке по ночам.

     У вас свои представления о желаемом. Поэтому их и пропишите

     4 СРЕДСТВА Очень серьезный пункт. Цель уже вырисовывается. Вы уже достаточно четко понимаете чего хотите. Закончились порхания в облаках. Нужно понять что необходимо для ее достижения. Какие ресурсы. И проверить арсенал своих возможностей. Наверняка чем то вы уже обладаете ,а что то придется поискать или доработать.

    Какие ресурсы необходимы для достижения этой цели?

    Какие возможности я могу использовать для достижения цели?

    Какие препятствия могут помешать?( И сразу подумайте, как с этими 

    Что мне необходимо и/или желательно для достижения цели?

    Вы молоды, умны, у вас хорошая фигура, вы владеете непревзойдённым тайным искусством приготовления борща с пампушками, знаете приемы карате, умете читать по губам, можете писать стихи и плясать краковяк.

    То что пригодится вам для достижения цели-выделите.Или напишите свое.

    Возможно у вас много друзей и знакомых, которые готовы с охотой помочь вам делом или советом-тоже хороший ресурс. И он пригодится.

     

    5 ОГРАНИЧЕНИЯ. Почему вы не достигли этой цели раньше.

    Их нужно выявить и убрать. Или проработать. А может их уже нет

    Может ваше основное ограничение ,что вы не знали что так можно. Захотеть и воплотить в жизнь. Можно. Можно идти к своей цели. Просто нужно захотеть.

    А может и есть ограничения. Вы боитесь. Вы не уверенны в себе. Слишком волнуетесь. Не можете решится начать. Не верите в себя.

     Была в прошлом психотравма и все еще страшно. Это тоже можно решить. Тем более на этом сайте. Обращайтесь к психологу. Найдите того ,кто вам нравится. Доверьтесь интуиции. И проработайте эти факторы со специалистом. Так и напишите. Хочу!Но боюсь. Поможете? Уверяю вас, вам помогут. И я тоже помогу.

     

    6ПОСЛЕДСТВИЯ

    Что случится если вы достигните этой цели?

    Что случится если не достигните?

    Хорошее задание для повышения мотивации. Опять можно мечтать. О замужестве, когда  будет прекрасная свадьба, крики "Горько", любимый человек на плече у которого вы будете засыпать и просыпаться. Долгожданная беременность, когда вы будет ходить по дому округлившаяся. важная и таинственная ,поглаживая свой животик, чувствуя новую жизнь и просит заботливого мужа сбегать в магазин сбегать за шоколадкой со вкусом штукатурки….И т д и тп. Что там хорошего вы получите ,когда достигните цели? Это знаете только вы!

    Это была морковка спереди.

    А теперь морковка сзади. Что случится если не достигну?

    Буду грустить и страдать. Завидовать подругам. Стану активным участником группы "Все мужики сво …"Заведу 17 кошек и 6 собак. Растолстею. Огрубею. И не реализую себя как женщина, мать и жена…

  • Ценность. И теперь,когда вы взвесили все за и против остается ответить на вопрос,так стоит ли эта цель усилий? Простое "Да" не вариант ответа. Почему она стоит. Пишите. И пусть у вас откроется второе дыхание и вы отбросите все сомнения, получится или нет. Неважно. Начинайте действовать.
  • С возвращением вас из мечты в реальность!

     

    Упражнение это не простое. Но поработать с ним стоит тому, кто хочет изменить свою жизнь.

    Чтобы вы избежали основных ошибок, я написала статью с шуточную статью с разбором ошибок Колобка. Но вы же понимаете, что в каждой шутке есть доля шутки.

    Успехов вам. И воплощения мечты

    На днях так же выйдет разбор удачно поставленного ХСР на примере Кота в Сапогах. Не пропустите. Подписывайтесь на мой блог.блог

    Источник

    Оставить комментарий